Manuál úspěšného hubnutí

Máte o 5 kilo víc než by bylo fajn? Nebo snad až o 50 kilo víc?

Tato audiokniha je tu pro všechny, kteří bojují s hmotností a mají za sebou třeba i neúspěšné redukční pokusy. Autoři nepředkládají a nevnucují zaručené návody na hubnutí, naopak kladou důraz zejména na to, aby posluchač získal odpovědi na své otázky, které při otřepaném "Měl/a byste zhubnout!", které už jistě mnohokrát slyšeli od svého lékaře nebo svých blízkých, nebo které se nejčastěji objeví při následném procesu hubnutí.

Audiokniha vám dá ucelený pohled na problematiku nadváhy či dokonce obezity a přidružených komplikací s touto skutečností nevyhnutelně spojených.

Příjemný poslech… a hlavně… po poslechnutí celé audioknihy… hodně ŠTĚSTÍ a ÚSPĚCH ve Vašem „boji“ s kilogramy. Přejeme Vám ať nemusíte nekonečně hubnout, ale ať se Vám podaří Zhubnout – jednou pro vždy.

OBSAH AUDIOKNIHY:
01 Kde se bere obezita? Výskyt, příčiny a vývoj.
02 Obezita z historického pohledu.
03 Vyšetření aneb Co vás čeká u obezitologa.
04 Motivace v léčbě obezity aneb Jak začít?
05 Redukční dieta trochu jinak. Stravovací zvyklosti a redukční diety.
06 Jak používat rámcové jídelníčky.
07 Fyzická aktivita aneb Proč to nejde bez pohybu.
08 Léky proti obezitě.
09 Chirurgická léčba obezity.
10 Vliv kouření na tělesnou hmotnost.
11 Obezita a spánek
12 Nemoci, které často provázejí obezitu.
13 Obezita a nádory.
14 Telemedicína v léčbě obezity a nadváhy.
15 ObeRisk – kde se poradit
16 Slovníček pojmů

Doc. MUDr. MARTIN MATOULEK, Ph.D.
Vystudoval 1. LF UK v Praze (1997). Následně nastoupil k doktorskému studiu na III. interní kliniku 1. LF UK a VFN v Praze. V roce 2005 obhájil Ph.D., v roce 2018 habilitoval v oboru rehabilitace a tělovýchovného lékařství. Kromě tělovýchovného lékařství se věnuje obezitologii a částečně endokrinologii. Ve spolupráci s týmem Obezitologického a Diabetologického centra III. interní kliniky vydává edukační brožury a od r. 2007 čtvrtletník Obesity news, zároveň je garantem stejnojmenného portálu www.obesity-news.cz. Je předsedou České společnosti tělovýchovného lékařství, členem lékařské komise Českého olympijského výboru a předsedou VŠTJ Medicina Praha, která se podílí na organizaci edukačních pohybových programů.

Nahrávka vznikla podle knihy Manuál úspěšného hubnutí vydané nakladatelstvím NOL v roce 2020

© Martin Matoulek a kol.

Audiokniha Manuál úspěšného hubnutí. Autor doc. MUDr. Martin Matoulek, Ph.D. a kolektiv. Čte Jan Eisler a Lucie Burdová.